Rue du Premier Chasseurs à cheval 14 MONS 7000 BE
" TERRE HAPPY "
Psychothérapies Brèves & Séminaires de développement personnel
" TERRE HAPPY "
Psychothérapies Brèves & Séminaires de développement personnel
Chanter pour ceux !!! Michel Berger
Celui-là passe toute la nuit à regarder les étoiles en pensant qu'au bout du monde il y a quelqu'un qui pense à lui ...
Comment ?
L'équipe ...
Nous serons ravis
de mettre notre expérience
" d'Aveugles "
au service de votre Mieux-Être ...
"Aveugles"
A des degrés divers
nous sommes tous des aveugles,
guidés par des aveugles,
qui guidons des aveugles.
Et pourquoi un aveugle
ne pourrait il en aider un autre ?
jusqu'au jour où,
comme les véritables aveugles,
nous réaliserons avec émerveillement
que l'on peut se diriger seul,
guidé par sa lumière intérieure,
et que Maitres et enseignements
sont de simples points de repère
comme les bruits du monde extérieur.
Ne crois pas ce que je te dis.
Ne rejette pas ce que je te dis.
Ce qui restera sera ta vérité.
Bouddha
Rien n'est facile et pourtant ...
Quelqu'un m'a dit !!!
Carla Bruni - On me dit que nos vies ne valent pas grand chose, Elles passent en un instant comme fanent les roses. On me dit que le temps qui glisse est un salaud Que de nos chagrins il s'en fait des manteaux Pour...
CORINNE DEBAY
Description Psychologue diplômée UNIGE, Pégagogue, Psychothérapeute Systémicienne, Sophrologue. Outils thérapeutiques proposés : Systémique, Coaching, Sophrologie, Psychogénéalogie, Rêve Eveillé Dirigé, Ethnopsychiatrie, Psychoprophylaxie à l'Accouchement, Auto-observation, Transfert d'Apprentissage Relationnel...
CHRISTOPHE ROLAND
Ostéopathe D.O. diplômé de l'IAO, Kinésithérapeute Outils thérapeutiques proposés : Énergétique chinoise, Acuponcture, Naturopathie, Heilpractiker, Thérapie du sport...
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Le nouvel Espace !
"Studio 34"
est ouvert !!!
*** Un espace dédié à des soins
Bien-Être
HHP massage sur un matelas professionnel !!!
Le mal de dos fait partie des maladies populaires dans le contexte professionnel, en faisant le même mouvement, mais aussi beaucoup d'autres possibilités à découvrir sur la vidéo .. REGARDEZ-LA, VOUS SEREZ ETONNE(E) !!!
Aussi l'Olfacto-thérapie
qui utilise les Huiles Essentielles
de la même manière que
les Fleurs de Bach ...
Mais aussi les différentes
techniques de Réflexologie ...
*** Enfin un autre espace dédié
à des Groupes de Parole
à des Séminaires de groupe ...
En ce moment sur l'Estime de Soi,
la Confiance en Soi,
l'Affirmation de Soi ...
sur
les Techniques de Communication ...
et
les Transferts d'apprentissages relationnels ...
** Si vous avez des connaissances particulières
pour le mieux-être global,
n'hésitez pas à nous contacter
et à nous proposer vos idées
ou votre partenariat.
** Nous envisageons aussi
d'aborder
les problématiques alimentaires
de plus en plus fréquentes actuellement lors des cours de cuisine très spécialisés !!!
Pour en savoir plus,
rejoingnez-nous sur Facebook,
section évènements.
Avez-vous vu le film "NOTRE PAIN QUOTIDIEN"
de Nikolaus Geyrhalter ?
Documentaire Cinéma qui traite des déviances
de l'industrie agro-alimentaire,
ayant gagné le Grand Prix du Festival International
du Film d'Environnement.
De quoi réfléchir à notre alimentation !
Cela fait également partie de notre manière de rechercher le Bien-Être !
OUR DAILY BREAD reveals the little-known world of high-tech agriculture. In a series of visually stunning, continuously tracking, wide-screen images that seem right out of a science-fiction movie, we ...
Our daily bread !!! Who want's to be a chick ?
An excerpt from a film about the generating of our daily meals. The tragedy behind it is recognizable, for example on sorting out of useless.
De quoi réfléchir à notre alimentation !
Si vous êtes intéressé par une alternative nutritionnelle,
il y a quelques films documentaires à regarder sur DailyMotion.
La psychothérapie intégrative ???
Comprendre comment les difficultés émotionnelles nous atteignent,
comment elles se répercutent au niveau somatique,
comment nous pouvons accentuer ou atténuer nos souffrances
est de l'intérêt de tous.
Comprendre quels sont les besoins spécifiques de chacun,
à un stade précis de sa vie,
et trouver une stratégie d'intervention pertinente,
tels sont les défis auxquels un patient
et son thérapeute sont confrontés
lorsqu'ils choisissent de " travailler " ensemble !!!
En partant de l'hypothèse que " La vie est souvent dure "
et que " Tôt ou tard, tout le monde rencontre des difficultés ",
nous pouvons penser que
les trois " défis " majeurs pour tout être humain sont,
pour vous et nous, de ...
1. nous débrouiller des circonstances difficiles de la vie actuelle
en y faisant face le mieux possible
2. faire de notre mieux pour nous remettre
et guérir après des évènements douloureux
3. croitre psychiquement
en établissant notre " Soi " central stable
Si nous ajoutons l'autre hypothèse que
" Tous les humains n'ont pas été créés égaux "
alors il va de soi que la croissance psychique
et le maintien de la santé physique se feront
dans un dispositif thérapeutique unique pour chacun.
En effet, en fonction de trois critères :
1. " nature ", ma condition biologique à ma naissance
2. " maternage ", mes expériences précoces avec mon entourage
3. " destin ", ma "chance" dans ma vie
le psychiatre James Masterson considère que toute déviation notable,
dans l'une ou les trois zones,
détermine le fonctionnement psychique de base.
Des accrocs mineurs engendrent des problèmes à peine discernables,
des accrocs majeurs engendrent des dysfonctionnements plus importants.
De plus les effets cumulatifs de facteurs stressants en cours
ou permanents vont venir se greffer sur cette base.
C'est pourquoi il est fondamental d'envisager la problématique de chacun
d'une manière singulière à partir d'une multitude de perspectives,
et de se demander
quelles stratégies conjointes adopter.
MAIS AVANT TOUT
VOICI DÉJÀ CE QUE VOUS POUVEZ FAIRE !!!
TRAVAIL PERSONNEL CHAQUE JOUR
Il y a plusieurs démarches faciles que vous pouvez effectuer
avant, après ou entre les séances
afin d'accélérer un processus thérapeutique
ce sont les ETAPES .
1. SE DEMANDER CHAQUE JOUR
" Qu'est-ce qui a marché et qu'est-ce qui n'a pas marché ? "
Souvent en période difficile on se dit :
" Tout ce que je fais ne sert à rien, je rate toujours tout !!! "
Mais c'est rarement le cas !
Il y a des actions qui m'aident,
même modestement, alors me demander :
" Qu'est-ce qui a rendu cela possible ? "
" Qu'ai-je dit ou fait ? "
" Qu'est-ce qu'une autre personne a dit ou fait ? "
" Qu'est-ce qui a concrètement fait la différence ? "
2. TRES IMPORTANT
NOTER DANS UN CAHIER
" Compagnon de Voyage en Terre Happy "
Ce qui m'aide, ce qui marche, mes " Amis ",
Ce qui ne m'aide pas, ne marche pas, mes " Ennemis "
Il est important de m'attarder et de décortiquer mes réussites,
c'est bon pour le moral, l'Estime de Soi, la Confiance en Soi
et l'Affirmation de Soi
c'est fonctionnel, puisque cela " marche " !!!
cela offre donc des bénéfices immédiats !!!
PARCE QUE
SI J'ARRETAIS DE FAIRE ET DE DIRE
CE QUI NE MARCHE PAS !
ET QUE JE REPETAIS CE QUI MARCHE !!!
CE SERAIT DEJA UN BON DEBUT !!!
3. GARDER EN VUE SES PROJETS
Me "pro" "jeter" est un mouvement pro actif
qui me permet donc d'avancer !!!
Avant de commencer ma thérapie élaborer une "CHECK LIST" avec :
a. MES OBJECTIFS DE VIE
b. MES ATTENTES THERAPEUTIQUES
Cela permet d'avoir une "direction" claire
et de pouvoir REPERER CE QUI EST REUSSI,
dans la "check list" au fur et à mesure
de l'avancement de mon travail,
ce qui est très encourageant !!!
ENSUITE, en ce qui concerne le TRAVAIL THERAPEUTIQUE,
il est important de consulter,
D'ETRE ACCOMPAGNE ET ENCADRE
POUR EVITER DE PRENDRE DES RISQUES INCONSIDERES
La visualisation, gage de santé et de bien-être !
Si vous pouvez le voir, vous pouvez le devenir ou le faire !!!
Voilà le secret de la visualisation pour profiter d’une meilleure santé.
Voici comment exploiter le pouvoir de cette technique peu connue,
utilisée depuis de nombreuses années par les athlètes médaillés d’or,
afin d'atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être.
La visualisation aussi appelée imagerie mentale dirigée,
rêve éveillé dirigé ou répétition mentale,
un outil efficace de création d’images mentales positives
utilisé par les athlètes professionnels pour parfaire leur technique
et améliorer leurs chances de succès !!!
Si bien peu d’entre nous espèrent gagner une médaille olympique,
nous aspirons néanmoins à la santé et au bien-être.
Et grâce à la visualisation,
vous pourrez plus facilement
atteindre votre but,
par exemple entreprendre
un projet professionnel,
améliorer vos compétences relationnelles
ou réussir à manger plus sainement, à perdre du poids ...
Utilisez le rêve éveillé à votre avantage...
Lorsqu’il visualise, un athlète peut se représenter
sa meilleure performance antérieure,
une performance qu’il n’a pas encore réussie
ou encore une technique qui lui a été montrée par son entraîneur.
Grâce au processus d’imagerie mentale dirigée,
l’athlète « plonge » dans le moment,
en imaginant toutes les sensations physiques et mentales
qui accompagnent l’expérience.
Peu importe votre but, vous aussi pouvez employer la visualisation
pour couronner de succès les comportements
que vous posez quotidiennement pour améliorer votre bien-être.
En vous exerçant au moyen de votre imagination,
vous bâtirez votre confiance en votre capacité de réussir
et vous maitriserez vos performances,
car votre mental et votre corps
« se souviendront » des visualisations.
Comme tout autre type d’entrainement,
la visualisation exige qu’on s’y exerce pour être maitrisée !!!
Mais ce n’est pas très difficile :
il vous suffit d’avoir en tête un but clair
et de construire le scénario que vous souhaitez voir se réaliser.
" Pour trouver ce que vous voulez,
il suffit de voir ce qui vient continuellement
sans que vous le cherchiez.
C'est cela que vous voulez véritablement "
Svâmi Prajnânpad
La respiration !!!
Greenpeace Breathe
Vous respirez constamment sans y penser, et c’est tant mieux !
Mais vous pourriez être étonné d’apprendre
que vous ne respirez peut-être pas comme il faut !!!
Voici ce que vous devez savoir et pouvez faire.
La respiration est essentielle à la vie.
Elle permet par l'inspiration de faire entrer de l’oxygène dans votre sang,
lequel achemine ensuite ce précieux chargement au reste de votre corps.
En expirant, vous éliminez des déchets gazeux comme du gaz carbonique.
Bien que notre respiration se fasse naturellement,
améliorer notre manière de respirer
nous permettra de profiter de bienfaits pour la santé.
Principes de base ...
Même s’il s’agit d’une fonction automatique,
de nombreuses personnes ne respirent pas bien.
Les tensions, une mauvaise posture ou des vêtements mal ajustés
les obligent à respirer de façon très superficielle.
Vous respirez superficiellement si vous pouvez voir
ou sentir votre cage thoracique bouger pendant l’inspiration.
Si c’est le cas, cela signifie que vous respirez
avec les muscles logés entre vos côtes plutôt qu’avec votre diaphragme,
le muscle puissant situé sous votre cage thoracique
et qui fait pénétrer l’air dans votre corps.
Il se pourrait même que vous inspiriez si peu d’air
que votre poitrine ne bouge presque pas.
Comment respirer profondément ?
Combien de fois avez-vous entendu les expressions
« Prenez une respiration profonde » « Respirez par l’abdomen » ?
Si vous ne savez pas vraiment comment faire,
essayez cet exercice :